יוגה פרטית

“המזרון, אצלי, הוא מעבדה למיינד שלנו.”

אני מלמדת יוגה אינטגרטיבית, מבוססת על מסורת ההאטה יוגה. כל שיעור הוא שילוב של אסאנות (תנוחות), פראניאמה (תרגולי נשימה) ומדיטציה. מסע קטן של חיבור בין תנועה, נשימה ותודעה.

בשיעור הפרטי אנחנו עובדות באופן אישי. אני מתאימה כל שיעור לפי הצרכים שלך והמצב שלך באותו יום. בלי תבניות מוכנות.

ברמה הגופנית, התרגול מחזק שרירים, משפר גמישות, ומאזן את מערכת העצבים. נשים שמגיעות עם כאבי גב, כאבי ברכיים או מפרקים, מתח בכתפיים, או עייפות כרונית מרגישות שינוי כבר אחרי כמה מפגשים.

אבל יוגה היא הרבה יותר מתרגיל פיזי. היא הזמנה להקשיב לעצמך, להבין את הטבע של המיינד, וללמוד לפעול בעולם עם האמת שלך. זו לא יוגה של ביצועים. זה תרגול חיים.